Gustosul terci de scorțișoară caldă
Terci, în fiecare zi, tot timpul! Începe-ți ziua în forță cu acest terci cald și bogat în proteine cu scorțișoară. În doar 10 minute, acest maestru al gustului este gata să fie savurat.
Mod de preparare
- Pasează banana și adaugă toate ingredientele (cu excepția tahini-ului/untului de arahide) într-un vas.
- Fierbe la foc mic timp de 5 până la 10 minute, amestecând în mod regulat. * Cu cât amesteci mai mult, cu atât terciul devine mai cremos.
- Transferă într-un bol și adaugă tahini-ul sau untul de arahide, și, opțional, completează cu topping-urile tale preferate, cum ar fi fructe proaspete, nuci sau granola făcută în casă.
- Bucură-te!
Valoare nutritivă
- Energie - Kcal: 382,4
- Grăsimi: 9,8g
- Carbohidrați: 41,3g
- Fibre: 9,8g
- Proteine: 30,1g