Smoothie proteică cu ciocolată

17 mei 2022|Smoothie-uri

Simți nevoia de dulciuri în weekend? Fără stres: Bea o milkshake proteică cu ciocolată. Asta previne creșterea bruscă a glicemiei, astfel încât să nu simți nevoia să ronțăi gustări atât de repede.

Ingrediente (1 porție)

  • 200 ml de lapte vegetal rece
  • 1 linguriță de pudră proteică Orangefit ciocolată
  • 5 cuburi de gheață
  • 1 banană
  • 1/2 linguriță de pudră de cacao
  • un praf de scorțișoară
  • opțional: adaugă puțină fulgi de ovăz pentru a transforma acest milkshake într-un mic dejun + puțin lapte vegetal în plus

Mod de preparare

  1. Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează la viteză mare până obții o compoziție omogenă.

  2. Toarnă într-un pahar mare.

  3. Adaugă o paie și bucură-te!

Valoare nutritivă

  • Energie - Kcal: 218,6
  • Grași: 4,2g
  • Carbohidrați: 20,9g
  • Fibre: 3,1g
  • Proteine: 23,4g