Ovăz cu lapte și cocos, garnisit cu fructe proaspete
E timpul să împărtășesc cu tine o rețetă simplă pentru un mic dejun de vară delicios. Ovăzul peste noapte bogat în nutrienți și bogat în proteine, cu nucă de cocos și fructe proaspete. Ideal pentru a începe dimineața sau ca gustare între mese.
Știai că poți lua ovăzul peste noapte direct din frigider dimineața și să începi să mănânci imediat? Această masă se prepară în câțiva pași simpli seara, înainte de culcare!
Mod de preparare
1. Amestecă ovăzul, semințele de chia, Orangefit Protein și laptele vegetal (sau apa) și pune amestecul într-un recipient sigilabil.
2. Poți alege să adaugi nucile tocate și fructele în bucăți acum sau dimineața. Tu decizi.
3. Pune totul în frigider și mâine dimineață micul tău dejun te va aștepta! Sfat: adaugă fulgii de cocos dimineața.
4. Fii creativ și încearcă diferite arome de Fit Green Protein și fructe data viitoare.
Valori nutriționale
- Energie - Calorii: 306,7
- Grăsimi: 14,6g
- Carbohidrați: 38,6g
- Fibre: 11,1g
- Proteine: 31,6g
