Cupcake-uri proteice cu bucăți de ciocolată
Cupcake-uri cu fructe și proteină, te-ai convins deja? Bagă-le în geantă pentru muncă sau ia-le cu tine la sală. Acest rețetă este suficientă pentru două bucăți. Enjoy!
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 160 de grade Celsius.
- Amestecă primele 5 ingrediente într-un robot de bucătărie/blender.
- Amestecă zmeura cu amestecul folosind o spatulă.
- Împarte o bucată de hârtie de copt în formele de copt.
- Stropește cu spray de copt.
- Împarte amestecul în cele două forme de copt.
- Coace timp de aproximativ o oră în cuptor, sau până când un scobitoare iese curată.
- Ia o bucată de ciocolată și întinde-o peste o prăjitură, iar cealaltă bucată de ciocolată peste cealaltă prăjitură.
- Lasă să se răcească și apoi întinde untul de arahide peste stratul de ciocolată (opțional).
Valori nutriționale (1/2)
- Energie - Kcal: 347
- Grăsimi: 15,6g
- Carbohidrați: 23g
- Proteine: 26,7g
