Choco chia pudding cu ovăz
Mod de preparare
1. Amestecă toate ingredientele (cu excepția bananei și a nucilor) împreună.
2. Toarnă amestecul de semințe de chia într-un bol sau tăviță și acoperă-l.
3. Pune-l în frigider (pentru cel puțin 6 ore).
4. Dimineața, taie câteva felii de banană și distribuie-le împreună cu nucile peste budinca de chia.
Valori nutriționale
- Energie - Kcal: 643,7
- Grăsimi: 21,8g
- Carbohidrați: 41,7g
- Fibre: 13,8g
- Proteine: 33,9g