Timp de citire : 3 min

A slăbi cu shake-uri proteice

3 januari 2020|Nutriție

Oamenii sunt mereu curioși să descopere noi modalități de a slăbi (rapid). De la curele de suc până la diete restrictive: întotdeauna există o nouă dietă populară care promite rezultate remarcabile într-un timp scurt. De asemenea, mulți oameni se întreabă dacă shake-urile proteice sunt o modalitate bună de a slăbi. Da, sunt cu siguranță! Cel puțin, dacă sunt folosite responsabil.

Despre slăbit

  • Scăderea în greutate implică crearea unui dezechilibru energetic negativ, în care organismul tău primește zilnic mai puține calorii decât consumi. Acest lucru se realizează prin adoptarea unui regim alimentar mai sănătos (mai puține calorii) sau prin creșterea nivelului de activitate fizică (arderea mai multor calorii). Sau chiar mai bine: o combinație a ambelor!

Citește și: Calculează-ți necesarul caloric cu formula noastră utilă

Proteinele și scăderea în greutate

Dacă la sfârșitul zilei primești mereu aceeași cantitate de calorii cât are nevoie organismul tău, nu vei slăbi. Adăugarea unui shake proteic nu va face ca miraculos să arzi mai mult grăsime. Dar un shake proteic te poate ajuta să-ți menții masa musculară în timpul procesului de slăbire. Mai jos vom vorbi mai mult despre acest aspect.

Shake-ul nr. 1 pentru regim

Orangefit Diet este shake-ul nostru complet de masă. Conține toți nutrienții de care ai nevoie să-ți ții burta fericită pentru ore în șir.
Comandă Diet!

Proteinele și menținerea masei musculare

Majoritatea oamenilor doresc să scape în special de grăsime atunci când slăbesc. Dar din păcate, în acest proces, poți pierde și masa musculară. Pentru creșterea și menținerea masei musculare, ai nevoie de calorii, în timp ce în timpul slăbirii creezi un deficit caloric. Acest lucru face ca situația să fie una complicată.

Pentru această problemă, shake-urile proteice sunt o soluție. Proteinele sunt un material de construcție important pentru corpul nostru, iar mușchii noștri în special constau în mare parte din proteine. În timpul procesului de slăbire, este astfel înțelept să consumi zilnic suficiente proteine. Proteinele contribuie la menținerea masei musculare.

Folosirea unui shake proteic ca înlocuitor de masă? Ai grijă!

Utilizarea unui shake proteic ca înlocuitor de masă este o modalitate de a crea un deficit caloric și, în același timp, de a te asigura că primești suficiente proteine. Totuși, nu este cea mai bună opțiune.

Shake-urile proteice lipsesc de vitamine și minerale importante. Și de carbohidrați, care sunt esențiali pentru menținerea nivelului de energie. Aceasta face ca utilizarea shake-urilor proteice pentru slăbire (mai ales pe termen lung) să nu fie cea mai sănătoasă opțiune. Primești prea puțini nutrienți.

Prin urmare, este mai bine să optezi pentru un shake bogat în proteine, cum ar fi Orangefit Diet . Înlocuitorul nostru de masă conține doar 249 de calorii și este plin de nutrienți sănătoși. Consumentenbond l-a evaluat ca Nr. 1 înlocuitor de masă datorită celui mai ridicat procentaj de proteine și cea mai înaltă calitate și cea mai bună sursă de carbohidrați și grăsimi!

Gustare sănătoasă

Bun pentru drum, la muncă și mereu în sertarul cu gustări. Bara de proteine Orangefit este gustarea sănătoasă ideală. Încearc-o singur!
Comandă Bara de Proteine!

Sfat: Shake-uri proteice după antrenament

Recomandăm să consumați shake-uri proteice în special după antrenament. Astfel, îngrijiți-vă bine de mușchii voștri. În timpul procesului de slăbire, este mai bine să alegeți un înlocuitor de masă bogat în proteine. Mulți susținători ai Orangefit își înlocuiesc micul dejun sau prânzul cu Orangefit Diet și consumă Orangefit Protein după antrenament.

Ai nevoie de ajutor în procesul de slăbire?

Shake-urile proteice pot să vă ajute în procesul de slăbire. Dar și mai bune sunt shake-urile proteice bogate în nutrienți. Totuși, cel mai bun sfat pentru a slăbi rămâne ajustarea stilului de viață. Aici vă putem ajuta cu plăcere. Comandați acum Pachetul de Slăbire și primiți consultanță nutrițională personalizată gratuită și multe sfaturi despre o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos!