Primăvara e momentul perfect pentru a-ți forma obiceiuri noi.

Îmbrățișează începutul proaspăt al primăverii adoptând obiceiuri noi. Sau reia-ți vechile obiceiuri. Șansele sunt mari să le menții acum: primăvara lucrează în favoarea ta. Iată 5 motive pentru care primăvara este cea mai bună perioadă pentru healthy habits.

1. Motivația ta este la cote înalte

Ai observat că în ultima vreme săriți din pat imediat ce te trezești dimineața? Nu ești singurul. În secret, primăvara a început deja pe 20 martie, data când în acest an Pământul se înclină în așa fel încât noaptea devine la fel de lungă ca ziua și primim mai multă lumină solară. Ieși din modul tău de hibernare și începe o nouă rutină de antrenament. Bonus: dacă faci sport afară.

2. Ai mai multă energie

În primăvară și vară, majoritatea oamenilor au mai multă energie. Și când ai mai multă energie, totul pare mai ușor. Cum ar fi să faci sport și să mănânci sănătos!

3. Verificare a sănătății mintale 

Primăvara este un impuls imens pentru starea ta de spirit. Așa că profită de această perioadă pentru a-ți acorda atenție sănătății mentale. Sportul contribuie la o sănătate mentală mai bună, dar și o scurtă meditație dimineața te poate ajuta să fii mai prezent în prezent, la fel ca o plimbare zilnică la prânz.

4. Productivitate sporită

Vrei să-ți îmbunătățești obiceiurile de lucru sau să începi să faci sport dimineața? Orele suplimentare de lumină naturală pe care le primești cadou în acest sezon te fac mai productiv, iar ai mai mult timp să-ți treci de pe listă sarcinile și să-ți atingi obiectivele. Poți începe de exemplu să lucrezi cu o oră mai devreme sau să folosești această oră în plus pentru a-ți începe ziua cu o sesiune de exerciții.

5. Proaspăt și gustos

De ceva timp vrei să mănânci mai sănătos? Acesta este momentul perfect pentru a obține fructe proaspete și legume de sezon de pe piața săptămânală sau de la magazinul de legume. Natură este atât de inteligentă încât a conceput legumele și fructele perfecte pentru fiecare sezon. Mănâncă în funcție de sezon, fă un joc din asta și ține minte când se recoltează ce, astfel vei fi foarte conștient de ce mănânci. 

Ce contează în final

Primăvara este un moment care natural aduce mai multă energie și lumină. Fii prieten cu primăvara dacă vrei să îți formezi noi obiceiuri sau să îți reiei vechile obiceiuri sănătoase, atunci ai șanse mari să le și menții. Curățenia de primăvară nu este doar pentru casa ta, ci și pentru sănătatea ta. Începe acum cu schimbările pozitive. Get moving!

Să vă puneți în formă, să pierdeți în greutate sau să vă dezvoltați masa musculară? 

Comandă 2 pungi de Orangefit Protein sau Orangefit Diet și te vom îndruma cu sfaturi nutriționale.